1. 飲食不正常易發胖
更新日期：2010/08/25
調查發現，現代很多上班族因為工作忙碌且交際應酬多，又加上夏季食慾降低，常常不定時吃飯的不良飲食習慣，造成胃酸分泌不規律，影響腸胃不正常的蠕動，讓胃部產生不適感，間接影響工作品質；甚至也造成發胖的機率大 ...

2. 健康減重不減胸
更新日期：2010/08/10
每個女性都希望擁有婀娜多姿的魔鬼身材，但對於長期減重的人而言，想要擁有穠纖合度的身材比例更是需要技巧，尤其是針對大部分女性們在意的胸部曲線!一般 而言，減重最主要就是要減去體內脂肪，而胸部最主要組成 ...

3. 輕鬆享受夏日飲品無負擔!!!
更新日期：2010/07/27
今年的夏天，高溫持續不減，讓很多人都快被陽光的熱情所溶化，面對琳瑯滿目的市售果汁飲品，讓人不動心也難，但因市售果汁飲品大都添家很多糖水，含有極高糖分及熱量，讓人在享受清涼飲品之際，也很容易肥胖同時上身 ...

4. 正確挑選澱粉類食物有利減重喔！
更新日期：2010/07/09
天氣愈來愈炙熱，讓人穿著愈穿愈清涼，很多人就注意到自己的身材需要好好的正式一番，好好的控制飲食及搭配運動，讓減重效果明顯些，所以很多人狂吃蔬菜，但卻不敢碰澱粉類食物，深怕攝取過多的澱粉類食物，讓減重計 ...

5. 睡眠足夠，利於身體代謝!
更新日期：2010/06/28
目前研究發現，睡不好會擾亂食慾荷爾蒙，可能影響減肥不利的原因是，晚上睡不著會造成半夜想吃東西，額外增加熱量攝取，容易變胖，研究亦發現，晚上睡眠不足，會導致白天食慾增加，越吃越多，確實不利減重。 ...